terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

Frases Legais!


 "O perdão é uma estrada de mão dupla. Sempre que perdoamos alguém, estamos também perdoando a nós mesmos. Se somos tolerantes com os outros, fica mais fácil aceitar nossos próprios erros. A partir daí, sem culpa e sem amargura, conseguimos melhorar nossa atitude diante da vida."


Sozinha não posso mudar o mundo, mas posso lançar uma pedra sobre as águas e fazer muitas ondulações. (Madre Teresa)

"Eu estaria mentindo se falasse que seu sorriso não mexe comigo."

‎"É um anjo. Não me lembro de ter visto asas, só sei que tinha um sorriso lindo."

"Ver os próprios defeitos é uma virtude que poucos tem."

Não vou perder meu tempo odiando quem me odeia, pois estou ocupado amando quem me ama...





segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

Léo Moura está fora da estreia na Taça Rio e dará lugar a Galhardo


Lateral não se recupera de dores no joelho direito e segue em tratamento na expectativa de enfrentar o Duque de Caxias, no domingo


Léo Moura está fora da estreia da Taça Rio, contra o Boavista, às 22h de quarta-feira, em Macaé. Ainda sentindo dores na parte externa do joelho direito por conta de um choque com Fagner, na semifinal da Taça Guanabara contra o Vasco, o jogador nem mesmo realizou o teste com bola que estava previsto para esta segunda-feira. Galhardo novamente treinou entre os titulares e será o substituto.
Léo Moura segue com dores no joelho e não realiza treino com bola  (Foto: Janir Junior / GLOBOESPORTE.COM)
Léo Moura tem realizado tratamento intensivo. No sábado, chegou a correr no campo e demonstrou otimismo na recuperação. O lateral esclareceu que a lesão não é a mesma do ano passado, que atrapalhou sua temporada em 2011. Ainda assim, disse que a região em que sofreu a pancada “é um local chato também”.
Como ainda não está 100%, o jogador não quer correr riscos. A intenção é que ele atue no domingo, contra o Duque de Caxias, mas isso dependerá da evolução nos próximos dias.
O lateral tem sido o destaque do time na temporada, com assistências e dois gols na Libertadores, contra Real Potosí e Lanús.

Luan Santana lança 'Você De Mim Não Sai' no dia 28


Nova foto de divulgação do cantor também foi revelada
Mantido em segredo até agora, o nome da nova música de Luan Santana foi revelado nessa sexta. "Você De Mim Não Sai" é a primeira faixa de trabalho do novo CD do cantor, que está previsto para o início de março.

A música chega às rádios e à internet no dia 28 de fevereiro. Como divulgado anteriormente, "Você De Mim Não Sai" será revelada durante o amistoso que a seleção brasileira de futebol fará contra a Bósnia na próxima terça, a partir das 16 horas. Durante a transmissão, as placas de publicidade que vão estar em campo na partida mostrarão o endereço de um site onde a faixa poderá ser ouvida e baixada.

O novo álbum chega pouco menos de um ano após o lançamento do DVD "Ao Vivo No Rio", que fechou 2011 como um dos discos mais vendidos do ano.

Além do título da faixa, o Multishow teve acesso a nova foto de divulgação do cantor, em que Luan aparece num clima bem mais sério e "adulto" do que os fãs estão acostumados.

Dieta: dicas para engrenar na perda de peso


saiba quais alimentos priorizar e quais evitar.

Com o fim do carnaval, vem a sensação de que o ano realmente começou. Se a sua resolução de Ano Novo foi perder uns quilos extras, mas eles ainda teimam em incomodar, essa é a hora de agir. A seguir, confira dicas para perder peso de forma saudável:
  • 1
    Lanches
    De acordo com uma pesquisa feita com duas mil mulheres pelo site britânicoMyVoucherCodes.co.uk, elas consomem cerca de 650 calorias nos intervalos do trabalho, o que equivale a um terço da ingestão calórica diária recomendada. Para o lanche não prejudicar toda a dieta, a nutricionista Andrea Uzeda, da Clínica Dicorp, recomenda: “Coma frutas, barra de cereais ou de gergelim, sementes de abóbora, picolés de fruta ou um mix de oleaginosas, com castanhas, avelãs e nozes”. O endocrinologista Alfredo Cury orienta a ingestão de biscoito integral com queijo pasteurizado light, sanduíche integral sem maionese, frozen yogurt ou iogurte desnatado com frutas e cereais (aveia ou granola light). 
  • 2
    Termogênicos
    Para potencializar a queima calórica, a nutricionista Andrea Uzeda recomenda o consumo de alimentos termogênicos, como o óleo de coco (clique aqui e saiba mais sobre o óleo de coco). “Quando consumido antes do almoço ou jantar ele ainda provoca sensação de saciedade, reduzindo a vontade de comer”, explica a nutricionista. Ela também recomenda a ingestão da semente de chia, rica em fibras. “No estômago, a semente se transforma em um gel, que preenche o espaço, diminuindo a fome”, diz Andrea. Ela também recomenda o uso da pholianegra, conhecida como pholia magra, mas ressalta que o produto precisa ser indicado por um médico ou nutricionista, já que é manipulado. A nutricionista explica que o uso combinado dos 3 produtos não traz riscos à saúde, mas a dose ideal de cada um deve ser determinada por um nutricionista.

    Saiba mais sobre os alimentos termogênicos
  • 3
    Atividades físicas
    A nutricionista Andrea Uzeda orienta a prática de 30 minutos de exercícios, 5 vezes por semana. “Para perder peso, o ideal é investir em exercícios aeróbicos, como corrida, caminhada, lutas ou hidroginástica, além de uma atividade voltada para o ganho de massa muscular, como a musculação. Assim, é possível potencializar o gasto calórico e evitar a flacidez muscular, que pode surgir junto com o emagrecimento”, orienta e nutricionista. 

    Suspension Core: saiba mais sobre a aula que queima até 500 calorias
  • 4
    Para seguir
    De acordo com a nutricionista Andrea Uzeda, a base para o emagrecimento saudável é a reeducação alimentar, que também evita o efeito sanfona. “Prefira carnes magras, peixes, frango e gorduras insaturadas, como azeite, óleo de linhaça, óleo de coco ou de gergelim, que diminuem o estoque de gordura no organismo. Faça várias pequenas refeições ao longo do dia, evitando ficar mais de 3 horas seguidas sem comer. Assim, também é possível estimular o gasto calórico com a digestão dos alimentos. Não deixe de hidratar o corpo com água, sucos naturais e água de coco”, orienta a nutricionista.  

    Gorduras do bem: entenda a importância e faça as pazes com elas
  • 5
    Para evitar
    “Para emagrecer é preciso evitar o consumo de frituras, bebidas gaseificadas e açúcar, além de passar longe de situações estressantes, que podem estimular o acúmulo de gordura corporal”, orienta o  endocrinologista Alfredo Cury. Para a nutricionista Andrea Uzeda, “o plano alimentar deve ser pobre em queijos amarelos, carnes gordas, manteiga leite integral e outras fontes de gordura saturada. Alimentos ricos em sódio, como embutidos, enlatados, refrigerantes diet e temperos prontos também devem ser evitados”.

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  • 6
    Detox
    Para eliminar os excessos acumulados entre o carnaval e das festas de fim de ano, a nutricionista Andrea Uzeda recomenda uma dieta desintoxicante ou detox: “Invista em alimentos integrais, frango, peixes, frutas, verduras e legumes e evite o consumo de carne vermelha. Prepare chás (de gengibre, verde, hortelã ou hibisco, por exemplo), além de sucos termogênicos e diuréticos (melancia com gengibre, abacaxi com  hortelã, maçã com couve, salsinha e canela) e beba ao longo do dia”. De acordo com o endocrinologista Alfredo Cury, a dieta detox deve ser seguida por, no máximo, uma semana. “Por ser uma dieta restritiva, que prioriza líquidos e alimentos naturais, ultrapassar esse período fará com que o organismo deixe de receber nutrientes importantes para o metabolismo”. 

Grávida de oito meses, Perlla tem dia de beleza em salão


A cantora aproveitou esta segunda, 27, para cuidar dos cabelos.

Perlla aproveitou a manhã desta segunda-feira, 27, para cuidar um pouquinho da beleza no salão Espaço Vip, no Recreio, na Zona Oeste do Rio. A cantora, que está grávida de oito meses, deu um jeitinho no cabelo fazendo uma escova e mostrou que está com um barrigão enorme, que não parou de acariciar.
Perlla tem dia de beleza em salão no Rio (Foto: Guimarães Assessoria/Divulgação)

domingo, 26 de fevereiro de 2012

'DANÇARINO' FRED FAZ DOIS, FLU VENCE O VASCO E LEVA A TAÇA GUANABARA


A dança esquisita de Fred para celebrar gols entrou em ação duas vezes na tarde deste  domingo, no Engenhão. O talento de Deco apareceu em outro lance e a festa do Fluminense ficou completa. O time soube se impor à base de velocidade e frieza, derrubou o Vasco por 3 a 1 e levou a Taça Guanabara. Eduardo Costa fez o gol cruz-maltino.
Mais do que o título do primeiro turno e a vaga na final do Campeonato Carioca, a vitória tem efeitos importantes no início de ano do Fluminense. Antes pressionado e até ameaçado de demissão, o técnico Abel Braga ganha força. O sistema ofensivo com Deco, Thiago Neves, Wellington Nem e Fred também. O quarteto teve ótima atuação no primeiro tempo e empolgou os torcedores.
Há também o lado das estatísticas. O Tricolor não vencia uma Taça Guanabara desde 1993 – 1 a 0 sobre o Volta Redonda, gol de Ézio. A taça deste domingo é a nona da história do clube. Por fim, o incômodo jejum de 12 clássicos sem vitória (seis empates e seis derrotas) também caiu.
Depois de sete vitórias seguidas no Estadual, o Vasco perdeu quando não podia. A atuação confusa do sistema defensivo e a falta de precisão de Diego Souza – ele errou duas cabeçadas fáceis e chutou uma bola na trave – custaram caro. No fim, com Dedé de centroavante, o time ensaiou uma pressão, mas foi em vão.
Fred thiago neves wellington nem fluminense gol vasco (Foto: andré Durão / Globoesporte.com)Fred ensina a dança esquisita para Thiago Neves e  Wellington Nem após gol do Fluminense
(Foto: André Durão / Globoesporte.com)
O Vasco estreia na Taça Rio contra o Bonsucesso, quarta-feira, em São Januário. A partida será às 19h30m. No mesmo dia, às 17h, o campeão Fluminense viaja a Volta Redonda para enfrentar o Resende.
Velocidade de Nem e esperteza de Deco: chaves da vantagem tricolor
O Fluminense iniciou a decisão com toques rápidos e bastante movimentação. Aos 20 segundos, o time reclamou de um impedimento assinalado de Wellington Nem – o jogador aparentemente estava na mesma linha do último defensor. Logo depois, com pouco mais de um minuto, Dedé passou por uma cena rara nos últimos meses. Misturando velocidade com técnica, Nem driblou facilmente o zagueiro vascaíno e entrou na área. Fred apareceu como opção, mas o atacante tricolor preferiu chutar – torto – para fora.
Por outro lado, o Vasco demorou a entrar no jogo. Revezando entre a ponta esquerda e direita, William Barbio inicialmente não conseguiu dar a mobilidade de jogos anteriores. Desta forma, a combinação Juninho e bola parada teve de entrar em ação para assustar o rival. O meia sobrou falta lateral, Diego Souza subiu livre e cabeceou muito perto da trave esquerda de Diego Cavalieri.
Mas o Fluminense prosseguiu mais perigoso. Thiago Neves deu um chute traiçoeiro e Fernando Prass salvou quase de manchete. Na chance seguinte, Wellington Nem recebeu de Deco, disputou com Fagner e rolou para Fred. Pressionado por Rodolfo, o capitão tricolor bateu por cima na entrada da pequena área.
Outro impedimento mal marcado chamou a atenção. Desta vez, a reclamação veio dos vascaínos. Alecsandro levantou para Fagner livre na área e o auxiliar parou a jogada erradamente. Na continuação, o lateral cabeceou, Cavalieri defendeu parcialmente e William Barbio, que poderia completar para o gol vazio, parou por causa do apito do árbitro Marcelo de Lima Henrique.
Barbio melhorou e levou consigo o Vasco. O atacante de 19 anos fez jogada rápida pela ponta esquerda, entrou na área, mas bateu longe da baliza. Aos 33, Alecsandro roubou de Carlinhos na ponta esquerda e rolou para Diego Souza. O meia entrou na área e chutou com força. A bola tocou na trave direita e voltou.
Quando a torcida do Vasco inflamou, o ligeiro Wellington Nem entrou na área e foi surpreendido por um carrinho de Fagner. Pênalti. Fred cobrou alto no canto direito – Prass pulou para o outro lado – e abriu o placar, aos 36.
Diego Souza teve a chance do troco instantâneo após cobrança de falta lateral de Juninho. O meia subiu na risca da pequena área, mas não cabeceou com firmeza e a bola saiu à direita da trave.
O Fluminense ampliou aos 42. Deco observou o posicionamento equivocado de Fernando Prass e chutou de longe. O camisa 1 vascaíno tentou voltar, mas era tarde demais e a bola entrou no canto direito.
- Percebi que ele saiu pensando que eu iria cruzar no segundo pau. Tentei chutar e dei sorte - disse Deco, no intervalo.
O segundo gol desnorteou o Vasco. Na jogada seguinte, Rodolfo errou primariamente um domínio, Thiago Neves o desarmou e entrou livre. Porém, a finalização rasteira foi para fora.
Dedé vira centroavante; Flu amplia
A desvantagem parcial obrigou o time cruz-maltino a lançar-se ao ataque na etapa final. William Barbio prosseguiu como a melhor opção. Mas foi pouco para incomodar. O Fluminense soube administrar e armou um belo contra-ataque aos 11. A bola foi de pé em pé até Thiago Neves passar para Fred finalizar rasteiro e marcar o terceiro.
Foi a senha para a torcida do Fluminense puxar o coro de “vice de novo”, que pontuou a rivalidade do Vasco com o Flamengo nos últimos anos. Em meio à festa, Diguinho quase fez o quarto em chute forte à esquerda da trave.
Dedé largou a defesa e passou a jogar como centroavante. Diante de tanta desorganização, o time tricolor insistiu nos contragolpes. Wellington Nem entrou livre, mas tentou driblar Prass e se enrolou.
O Vasco teve chance de diminuir o prejuízo. Juninho chutou forte e Cavalieri espalmou no canto esquerdo. Depois, Leandro Euzébio salvou um cruzamento perigoso de Thiago Feltri.

Os tricolores não se preocuparam e começaram a gritar "é campeão" aos 35 minutos do segundo tempo. Mas Eduardo Costa tratou de esfriar o grito. Ele cabeceou com força aos 38 e diminuiu.

No lance seguinte, Dedé quase deu dramaticidade ao jogo. Ele subiu e cabeceou na trave direita. A pressão final prosseguiu, mas àquela altura boa parte dos vascaínos que foram ao estádio tinham ido embora. Kim chutou rasteiro para fora aos 40. Logo depois, Diego Cavalieri fez duas defesas espetaculares em chutes de Diego Souza e Alecsandro dentro da pequena área.
 

Ministro da Defesa confirma morte de dois militares na Antártida


Estação Antártica Comandante Ferraz foi atingida por incêndio.Um sargento ficou ferido e está internado.

O ministro da defesa, Celso Amorim, confirmou na tarde deste sábado (25) a morte de dois militares na Estação Antártica Comandante Ferraz, base da Marinha do Brasil na Antártida atingida por um incêndio. Além dos dois mortos, um militar ficou ferido.
"Lamentamos imensamente. Ambos [os dois militares mortos], num ato de heroísmo, estavam no lugar de maior risco tentando debelar o incêndio", afirmou o ministro.
O incêndio ocorreu, segundo a Marinha, no local onde ficam os geradores de energia, por volta das 2h (horário de Brasília) deste sábado. Um Inquérito Policial Militar foi instaurado para apurar as causas.
Em nota o Ministério da Defesa informou que há indícios de que os dois corpos encontrados na estação incendiada sejam dos dois militares desaparecidos, o suboficial Carlos Alberto Vieira Figueiredo e o sargento Roberto Lopes dos Santos. De acordo com a nota, o sargento Luciano Gomes Medeiros ficou ferido e está internado. Ele recebeu os primeiros socorros na estação polonesa de Arctowski e depois foi levado para a base chilena Eduardo Frei.
Segundo Amorim, não é possível saber ainda a extensão do prejuízo a equipamentos e pesquisas desenvolvidas pelos brasileiros na região. "Todo o núcleo central, onde estão concentrados os equipamentos, foi perdido. O grau exato do que ocorreu ainda terá de ser objeto de perícia, mas a avaliação é que perdeu-se praticamente tudo"
ResgateA Força Aérea Brasileira (FAB) está enviando uma aeronave C-130 Hercules à cidade chilena de Punta Arenas. O avião vai trazer de volta ao Brasil militares e funcionários que estavam na Estação.
A aeronave deixou às 17h30 a base aérea do Galeão, no Rio de Janeiro, rumo a Pelotas, no Rio Grande do Sul. Na cidade gaúcha, a Força Aérea vai buscar militares da Marinha que ajudarão na operação e materiais para abrigo do frio. O avião deverá deixar Pelotas por volta das 22h e desembarcar em Punta Arenas às 3h deste domingo (26). A FAB acredita que os brasileiros deverão retornar ao país ainda neste domingo (26).
Ao todo, estão em Punta Arenas à espera de resgate 30 pesquisadores, um alpinista que auxilia nos estudos, um representante do Ministério do Meio Ambiente e 12 funcionários do Arsenal de Marinha do Rio de Janeiro. Ele foram levados da Estação Antártica Comandante Ferraz para a cidade chilena por um avião da Força Aérea Argentina.
Incêndio em base na Antártida (Foto: Armada de Chile/Reuters)

Príncipe Harry vai se encontrar com Luciano Huck durante visita ao Rio Príncipe Harry vai se encontrar com Luciano Huck durante visita ao Rio


Além do apresentador, membro da família real inglesa estará também 
com Malu Mader, Juliana Paes e Fernanda Lima, diz jornal.

Perfil Príncipe Harry (Foto: Reuters)
Promete ser agitada a visita do príncipe Harry ao Brasil, no começo de março. No dia 10, o membro da família real inglesa - representando a rainha Elizabeth II - vai se encontrar, no Rio, com 70 personalidades, afirmou a coluna Gente Boa, do jornal carioca O Globo deste sábado, 25.
Já estão confirmados o encontro com Luciano Huck, o lutador Anderson Silva, Malu Mader, Juliana Paes, Fernanda Lima e Ronaldinho Gaúcho, entre outros.
Antes da reunião de boas-vindas, Harry vai participar de uma corrida de dois quilômetros no Aterro do Flamengo, assistirá a uma missa no Pão de Açúcar e fará uma visita ao Complexo do Alemão, na Zona Norte do Rio.
Todo o deslocamento será feito em carro blindado. O irmão dele, o príncipe William, não virá ao Brasil.